今こそダイエットのチャンス！

急に寒くなり出掛けたくない！と思ってしまう時期となりました。

しかし寒いこの時期、実は一年で最も代謝が高くなる季節です。

「え？暑い夏の方が代謝高いんじゃないの？」と思うかもしれません。

実は逆で、寒くなると＜身体が頑張らなければいけない＞状態となり、

身体で熱を作ろうとするので代謝が高くなるのです。

よって運動による効率は最も高くなります。

ダイエットが効率的なのは実は冬なのです。夏が近づいて大慌てでダイエットしても非常に効率が悪いのです。

今やらないのは勿体ない！！

ただし、代謝が高くなるとは言いましたが、暖房の利いた部屋でぬくぬくしていては

身体は＜頑張らなくていい＞ので決して代謝は上がらないこともお忘れなく・・・。

トレーニング頑張って寒さなんてふっとばしましょう！