Archive for 2021

年末年始休館

2021-12-28

12/29~1/3は年末年始休館となります。宜しくお願い致します。

一生使える食事術

2021-12-09

ダイエットには運動だけでなく食事も大切です。そして「ダイエット=食べない」と思われがちですが、「食べない」ダイエットはすぐに壁にぶち当たるばかりか、かえって太りやすい身体になります。要は「何をどのように食べるか」です。BLOOMの食事カウンセリングコースでは「①現状の食事内容分析 ②改善案 ③一生使える食事術」をカウンセリングさせて頂きます。思う成果にたどり着けない人は是非お試し下さい。

今こそダイエットのチャンス!

2021-12-08

急に寒くなり出掛けたくない!と思ってしまう時期となりました。

しかし寒いこの時期、実は一年で最も代謝が高くなる季節です。

「え?暑い夏の方が代謝高いんじゃないの?」と思うかもしれません。

実は逆で、寒くなると<身体が頑張らなければいけない>状態となり、

身体で熱を作ろうとするので代謝が高くなるのです。

よって運動による効率は最も高くなります。

ダイエットが効率的なのは実は冬なのです。夏が近づいて大慌てでダイエットしても非常に効率が悪いのです。

今やらないのは勿体ない!!

ただし、代謝が高くなるとは言いましたが、暖房の利いた部屋でぬくぬくしていては

身体は<頑張らなくていい>ので決して代謝は上がらないこともお忘れなく・・・。

トレーニング頑張って寒さなんてふっとばしましょう!

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