加圧トレーニング／ストレッチとは

加圧トレーニング／ストレッチとは

加圧トレーニングによる変化

世界初の画期的なトレーニング方法・・・加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねることにより完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
腕や脚の付け根を専用ベルトで適正な圧力をかけ血流を制限します。
この状態でトレーニングをすると、低負荷の運動でも高負荷の運動と同様の効果が得られます。
さらに、脂肪を燃焼させたり肌の弾力を維持させたりする働きのある成長ホルモンの分泌量が通常の約290倍に増大します。
除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。

加圧トレーニングの５大効果

1ダイエット

加圧トレーニングを行うと通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌され、太りにくい体になります。成長ホルモンには、細胞の修復や再生を促して新陳代謝を活発にしたり、脂肪の分解を促進する働きがあります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。　

筋肉は活動するためにたくさんのエネルギーを使いますが、加圧トレーニングによって筋肉を活性化させると、今まで使われていなかった筋肉が使われるようになり、活動代謝が活発になり、消費エネルギーも増加します。

心肺機能も上がるため、酸素摂取量が増えて血行がよくなり、さらに代謝は上がります。

また、トレーニング後もしばらく成長ホルモンは分泌されるため、脂肪燃焼は続きます。

加圧トレーニング経験者に「冷え性が治った」「汗をかきやすい体質になった」という人がたくさんいますが、 これは基礎代謝が上がった証拠。 ダイエットだけでなく、なかなか直らなかった不調の改善も期待できます。

男性は元からある男性ホルモンに成長ホルモンが加わることで筋肉が大きくなります。女性は男性ホルモンが少ないので成長ホルモンによりムキムキにはなりにくく、筋肉が引き締まって脂肪を燃焼し、キレイなラインの身体になります。

2血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

3回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

軽い負荷の運動で、血行や成長ホルモンの分泌を促進できることから、スポーツ等によって負ったケガのリハビリ（医師による加療後の運動療法）として、加圧トレーニングを取り入れ、大きな効果を上げている事例も多々あります。これらは加圧によって起こる血流の変化と、多量に分泌される成長ホルモンによるものと考えられています。

4筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。