フルスクワット新着!!
2026年3月18日
前回腕立て伏せをきちんと出来ますかといったことについて書きましたが、今度はフルスクワットが出来たことがないという方がおられました。 途中までお尻を下げてから上がるスクワットなら出来るけどそれ以上下げる到底上がってこれない […]
キックボクシングもやれます
2026年2月17日
キックボクシングのミット打ちもトレーニングに組み込むことが出来ます！キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を併せ持つダイエットには非常に有効な運動手段です。ストレス発散にも絶大な効果があり女性に大人気です。是非一度味わ […]
なぜ加圧トレーニングなのか
2026年1月27日
世の中がパーソナルトレーニングのブームになり、パーソナルトレーニングジムが以前より多くなりました。 でも私は自分が受ける立場なら加圧トレーニングに通いたいです。 なぜか？ 私はかつて格闘技選手でしたが、怪我が多く、回復ま […]
キングオブエクササイズ
2026年1月7日
トレーニング一つだけやるとしたら何がいいですか？とよく聞かれます。 答えはもちろん「スクワット」一択です。 スクワットは「キングオブエクササイズ」と呼ばれるぐらい大切なトレーニングです。 スクワットは、太腿前面の大腿四頭 […]
ダイエットするなら夏より冬！？
2025年12月10日
夏が近づき薄着になってくると体型が気になりだして「ダイエットしなきゃ！」モードに入る人が多いです。一方冬は厚着して体型が隠れるのでさほど気にならずそんなモードになりにくいようです。ではダイエット効率は夏と冬ではどちらが良 […]
エアコン室外機。上板橋・東武練馬・常盤台で加圧トレーニングやパーソナルトレーニングやるなら加圧トレーニング&ストレッチスタジオBLOOMへ！体験随時受付中です！
2025年8月10日
エアコンの室外機を高圧洗浄して貰いました。この前室外機の汚れが原因で効きが悪くなったんでこれでしばらく安心です。 上板橋・東武練馬・常盤台で加圧トレーニングやパーソナルトレーニングやるなら加圧トレーニング&ストレ […]