2026年1月7日
トレーニング一つだけやるとしたら何がいいですか？とよく聞かれます。 答えはもちろん「スクワット」一択です。 スクワットは「キングオブエクササイズ」と呼ばれるぐらい大切なトレーニングです。 スクワットは、太腿前面の大腿四頭 […]
2026年1月5日
あけましておめでとうございます。今年も皆様のご要望に一歩一歩近づけるよう精進いたします。よろしくお願い申し上げます。 上板橋・東武練馬・常盤台で加圧トレーニングやパーソナルトレーニングやるなら加圧トレーニング&ス […]
2025年12月30日
12/29。2025年最終営業日でした。今年も有難うございました。1/5から皆さんの元気な顔がまた見れるのを楽しみにしています。良いお年をお迎えください。
2025年12月10日
夏が近づき薄着になってくると体型が気になりだして「ダイエットしなきゃ！」モードに入る人が多いです。一方冬は厚着して体型が隠れるのでさほど気にならずそんなモードになりにくいようです。ではダイエット効率は夏と冬ではどちらが良 […]
2025年8月10日
エアコンの室外機を高圧洗浄して貰いました。この前室外機の汚れが原因で効きが悪くなったんでこれでしばらく安心です。 上板橋・東武練馬・常盤台で加圧トレーニングやパーソナルトレーニングやるなら加圧トレーニング&ストレ […]
2024年7月30日
暑くなっております。喉が渇いてなくてもこまめに水分補給しましょう。個人的には水よりミネラルの多い麦茶がおすすめです。ちょっと動くといつもより疲れる人に聞くと大抵昼間あまり水分補給出来てないです。既に体が脱水しているのでバ […]
2024年3月19日
水分補給には何を飲むといいですか？ってよく聞かれます。そして圧倒的に多いのが緑茶です。でも緑茶はカフェインの量が非常に多いので利尿作用が強く脱水してしまいます。カフェインの無いお茶にするかお水を飲みましょう。
2023年7月18日
7/14(金) 7:15 ヤフーニュースへの配信がありました。ヤフーニュースより配信された【大谷翔平の驚異の肉体大解剖】についての記事に加圧トレーニングの導入が紹介されました。 【大谷翔平の驚異の肉体大解剖】新人時代から […]
2023年4月20日
急に熱くなりましたね。今日はエアコンをドライにしていますので快適にトレーニング出来ています。エアコン全開になる日も近いですかね。
