2024年7月30日
暑くなっております。喉が渇いてなくてもこまめに水分補給しましょう。個人的には水よりミネラルの多い麦茶がおすすめです。ちょっと動くといつもより疲れる人に聞くと大抵昼間あまり水分補給出来てないです。既に体が脱水しているのでバ […]
2024年3月19日
水分補給には何を飲むといいですか？ってよく聞かれます。そして圧倒的に多いのが緑茶です。でも緑茶はカフェインの量が非常に多いので利尿作用が強く脱水してしまいます。カフェインの無いお茶にするかお水を飲みましょう。
2023年7月18日
7/14(金) 7:15 ヤフーニュースへの配信がありました。ヤフーニュースより配信された【大谷翔平の驚異の肉体大解剖】についての記事に加圧トレーニングの導入が紹介されました。 【大谷翔平の驚異の肉体大解剖】新人時代から […]
2023年4月20日
急に熱くなりましたね。今日はエアコンをドライにしていますので快適にトレーニング出来ています。エアコン全開になる日も近いですかね。
2022年10月20日
TBSドラマ『君の花になる』に出てくるボーイズグループの名前はなんと“BLOOM”(正確にはBの字体は8)。 ちょっと親近感。 ※BLOOMという言葉には「才能を開花する」「美しく健康になる」という意味があります。
2022年9月24日
朝から結構しっかり降ってましたね。皆さん頑張りました。こんな日でも頑張れるのは予約制のいいところですね。月ぎめのジム通いなら「今日は天気良くないからいいか。また晴れた日に行こう。」となってしまいますから。 また来週お待ち […]
2022年1月27日
録画してあった『林修の今でしょ講座』観ました。 東大教授の研究による腰痛の新常識をやっていました。 腰を傷めて辛い時は「安静にするより動いて治す」そうです。 ほとんどの場合安静は百害あって一利なし（骨折や感染症による腰痛 […]
2021年12月9日
ダイエットには運動だけでなく食事も大切です。そして「ダイエット＝食べない」と思われがちですが、「食べない」ダイエットはすぐに壁にぶち当たるばかりか、かえって太りやすい身体になります。要は「何をどのように食べるか」です。B […]
2016年11月5日
男女共背中は見られているパーツです。しっかりシェイプアップ出来るアイテムを導入しましたのでカッコイイ背中を目指しましょう！
