2022年1月27日
録画してあった『林修の今でしょ講座』観ました。 東大教授の研究による腰痛の新常識をやっていました。 腰を傷めて辛い時は「安静にするより動いて治す」そうです。 ほとんどの場合安静は百害あって一利なし（骨折や感染症による腰痛 […]
2021年12月9日
ダイエットには運動だけでなく食事も大切です。そして「ダイエット＝食べない」と思われがちですが、「食べない」ダイエットはすぐに壁にぶち当たるばかりか、かえって太りやすい身体になります。要は「何をどのように食べるか」です。B […]
2016年11月5日
男女共背中は見られているパーツです。しっかりシェイプアップ出来るアイテムを導入しましたのでカッコイイ背中を目指しましょう！
